Due chiacchiere con Lucia Ragazzi: Essere Yoga e Benessere.

Qual è la tua visione personale dello Yoga? Cos’è per Lucia lo Yoga?

Uno strumento per crescere, per vivere meglio, per affrontare con il giusto distacco e non attaccamento il fluire della vita. Uno stile di vita. Un cammino spirituale.

Perché una persona è “spinta” a far Yoga? Quali sono secondo te i motivi per cui i tuoi allievi solitamente si avvicinano a questa disciplina?

Per motivi diversi … All’inizio è spesso per curare il mal di schiena, diminuire lo stress, tonificare il corpo, e perché “va di moda” e fin qui ci si limita a “fare” Yoga. Poi qualcosa accade nella mente e nel cuore anche del praticante più scettico. Altri sentono subito che questa pratica interessa piani più profondi dell’essere: emozioni, mente e spirito, E’ in questi casi che lo Yoga diventa un modo di “essere”.

Qualsiasi sia il motivo per cui si inizia a praticare Yoga è quello giusto!

Lo studio del se ti ha portata a sperimentare tanti stili diversi di yoga: yoga dinamico, yoga flow, hatha yoga, vinyasa yoga, jivamukti yoga, ashtanga yoga, dharma yoga, yin yoga, anusara yoga, vinyasa music, odaka yoga ecc studiando con i principali insegnanti italiani e molti altri stranieri tra i quali Sharon Gannon, John Friend, Noah Mazè, Dharma Mitra, DesireeRambaught, David Swenson, Eddy Stern, Elena Brower, Amy Ippoliti, Stewart Gilchrist, Tara Stiles, Roberto Milletti e Gian Marco Coventry … Quale stile di yoga insegni ? … Yoga !!!

Ho usato prima la parola stile virgolettata. Cosa ne pensi di tutte le differenziazioni di stili, modus operandi, ecc ecc riguardo le diramazioni dello Yoga? Pensi che creino confusione a chi si approccia alla pratica per la prima volta? Abbiamo limitato con parole e forme ciò che più di tutto dovrebbe renderci liberi!! E’ vero, è una contraddizione, ma a volte una necessità … Ho avuto la fortuna di studiare con tanti insegnanti diversi, da ognuno ho imparato molto. Credo che ogni insegnante trasmetta quella che è la propria esperienza e in tal senso ognuno ha uno “stile” diverso. A chi si approccia allo yoga consiglio di provare più insegnanti, più stili e trovare quello più adatto a se per quel momento di vita.

Cosa trasmetti ai tuoi allievi nelle tue lezioni? Qual è la cosa che a tuo avviso è più importante insegnare? Cerco di trasmettere quella che è la mia esperienza, l’amore e il rispetto per questa pratica. Comprendere e sperimentare che siamo tutti collegati, che dividiamo un unico cuore, un'unica coscienza, e un’unica Origine Divina.

Cos’è Essere Yoga e Benessere ?

Il cento Essere Yoga e Benessere di Alassio è un innovativo ed unico luogo che propone benessere attraverso: yoga, olistica e alimentazione.

Ogni giorno e weekend, organizza attività ed eventi con insegnanti qualificati, gruppi e partecipanti italiani e stranieri.

In collaborazione con le amministrazioni delle città di Alassio e Laigueglia sta sviluppando il progetto "città yoga e benessere" con servizi utili per un turismo di settore ... Molte attività sono gratuite o ad offerta libera, altre soddisfano comunque esigenze diverse: per la vostra pratica quotidiana, per praticanti occasionali e per coloro che desiderano organizzare il proprio evento/vacanza in una location tra colline e mare dove tutto è benessere olistico. Qual è il significato del vostro nome ? Consideriamo lo yoga una forma di benessere a 360 gradi comprendente attività olistiche ed alimentazione.

Essere Yoga e Benessere è: incontro, unione, storie diverse, cammini condivisi, comunione, sudore, dolore, gioia, amicizia, coraggio, relax, divertimento, cambiamento, trasformazione, amore, vita.. In molti praticano yoga, noi cerchiamo di essere yoga … in ogni attimo di tempo

Quali yoga insegnate ? yoga per tutti, vinyasa, dinamico, per sportivi, power, dolce, per terza età, kirtan, meditazione,yin yoga, per bimbi e family, in gravidanza, in coppia, asthanga, pilates, danze orientali, tai-chi e qi-gong, odaka, flow, nidra, antigravity,terapeutico … con lezioni di gruppo, lezioni private singole o di gruppo, prove gratuite, programmi personalizzati yoga alimentazione, lezioni e programmi free yoga, programmi per sportivi, corsi di formazione insegnanti.

Quali attività olistiche proponete ?

terapeutico orientale, decontratturante, thai, sportivo, cromoterapia, shiatsu, ayurveda, riflessologia plantare, craniosacrale, reiki, cristalloterapia, aura, maderoterapia, naturopatia, sistema integra, aurico quantico, auto guarigione…. e in generale serate informative, conferenze, trattamenti, corsi per tutti, corsi di formazione professionale.

Quale alimentazione proponete ?

vegetariana, vegana, mediterranea, bio, detox, naturalista, macrobiotica, crudista, ayurvedica, consapevole … con corsi, pranzi, cene, degustazioni, consulenze alimentari, programmi personalizzati.

Cos’è Free Yoga ?

Free Yoga unisce insegnanti e centri che condividono la stessa intenzione ...offrire lezioni gratuite occasionali o periodiche, regalare yoga e benessere.

In quanto forma di benessere lo yoga dovrebbe essere di facile accesso per tutti, libero e per scopi sociali, anche per chi non può permetterselo economicamente, come massima  espressione di libertà per chi pratica e per chi insegna.

Free Yoga vuole diffondere  il messaggio e l’etica dello yoga,  liberare lo yoga anche dagli schemi che molto spesso proprio stili e metodiche diverse impongono,  aiutare chi sta attraversando periodi difficili a non abbandonare la pratica o ad iniziare a praticare. Pratica yoga senza costi, senza moda, senza appartenenze, senza brand. Solo etica e solo yoga.

Per questo è nata Free Yoga Italia (associazione yoga e benessere gratuito) il cui fine ultimo è che ogni individuo possa crescere, star bene, praticare yoga, lo yoga giusto per lui, in ogni città italiana, con regolarità, e magari anche gratuitamente.

Ci racconti i progetti che attualmente state portando avanti con l'associazione Free Yoga Italia? In questi anni abbiamo sviluppato e diffuso l’iniziativa con free class, demo, flash mob, 108 saluti al sole, presentazioni, open day, masterclass, village, tour, weekly … Glieventi e progetti per il 2014-2015sono: Villageluglio agosto 2014 Al mare nelle città di Alassio e  Laigueglia ogni giorno lezioni gratuite di differenti stili yoga.  Insegnanti da tutta italia saranno ospitati alla pari per una settimana di vacanza al mare in cambio di lezioni gratuite ai tanti turisti italiani e stranieri. Un festival yoga di due mesi che coinvolge l’intera città, ogni giorno con lezioni diverse in location ed orari differenti. Tour a settembre ottobre 2014 Nelle principali piazze e città italiane Milano, Roma, Torino, Napoli, Bologna, Firenze, Genova. Una giornata di festa dello yoga, pratica, musica e divertimento per tutti, per iniziare la nuova stagione. Weekly da ottobre 2014 a giugno 2015 Per offrire regolarmente una o più lezioni di yoga gratuito o ad offerta libera, ogni settimana in ogni città italiana, per ogni stile yoga, anche attraverso centri ed insegnanti differenti. Invitiamo tutti i praticanti a parlarne agli amici e ai propri insegnanti. Speriamo che sempre più insegnanti e centri yoga offrano la propria disponibilità per lezioni gratuite e diffondano l’iniziativa.

Cerchiamo quindi: collaboratori, amici, insegnanti, centri, testimonial, media partner, sponsor …yoga è benessere, yoga gratuito è benessere gratuito … regala benessere con noi …

Come funziona esattamente la collaborazione tra insegnanti/scuole con Free Yoga Italia?

Tutti gli insegnanti/scuole interessati possono procedere contattandoci e segnalandoci la disponibilità su uno o più progetti, possono diffondere  l’iniziativa e coinvolgere altri, possono segnalarci idee o eventi dove presenziare in italia e all’estero.

Può, secondo te, Free Yoga Italia cambiare la vita delle persone? E in che modo ha cambiato la tua vita? Iniziai a praticare e poi ad insegnare in uno studio molto bello ed altrettanto costoso … ricordo i sacrifici fatti, e quanti intorno a me dovevano rinunciare per via dei prezzi. Tempo dopo iniziai ad insegnare in uno spazio diverso, ad offerta libera. Raccoglievo il denaro in una scatola di cartone che gli studenti trovavano all’ingresso, nessuno controllava che tutti mettessero qualcosa … e miracolosamente da quella scatola sono sempre usciti i soldi che servivano per l’affitto!  E’stato uno dei periodi più belli della mia vita!!! Quel periodo mi ha insegnato che il valore dello yoga (e di un insegnante) non si deve per forza misurare in denaro. In fondo i grandi maestri ci insegnano l’importanza dell’azione senza aspettativa di una ricompensa, molti però se ne dimenticano … Lo Yoga sicuramente cambia la vita alle persone che lo praticano, Free Yoga contribuisce affinchè questo accada …

Puoi dirci qualcosa di più sull’evento Free Yoga Village da qualcuno anche chiamato Yoga e Benessere Village in programma luglio ed agosto 2014 in Liguria nelle città di Alassio e Laigueglia ?

Free Yoga Village, tutti i giorni yoga e benessere gratuito … è ormai giunto alla quarta stagione ed è un evento completamente gratuito. Tutti i giorni di luglio ed agosto si praticano differenti stili yoga gratuitamente, anche contemporaneamente in diversi orari e location nelle città di Alassio e Laigueglia. Insegnanti da tutta italia saranno ospitati per una settimana di vacanza al mare in cambio di lezioni gratuite ai tanti turisti italiani e stranieri. Un festival yoga di due mesi che coinvolge l’intera città. 10 settimane 100 insegnanti 600 lezioni gratuite 20.000 partecipanti. L’evento è realizzato in collaborazione con : Free Yoga Italia (associazione italiana yoga e benessere gratuito) opera in italia e all’estero, regala yoga e benessere, sostiene che lo yoga sia una forma di benessere per tutti,  libero e per scopi sociali, anche per chi non può permetterselo economicamente, come massima espressione di libertà per chi pratica e per chi insegna. Essere Yoga e Benessere è un centro che propone benessere attraverso: yoga, olistica, alimentazione. Nella nuova sede di Alassio, una struttura innovativa ed unica nel suo genere in italia, ogni giorno si svolgono attività ed ogni settimana importanti eventi con italiani e stranieri. ReYoga azienda leader italiana di materiale ed abbigliamento per yoga mette a disposizione i tappetini per le lezioni in modo che i partecipanti non abbiano davvero nessun costo. Alassio e Laigueglia splendide città, garantiscono uno speciale contorno all’evento con lezioni in varie location (spiaggia, molo, piazza, parco, anfiteatro ecc)  tra colline e mare dove tutto è benessere olistico.

Lucia, tu sei responsabile del centro Essere Yoga e Benessere e fondatrice di Free Yoga Italia, come riesci a rendere possibile tale evento ogni anno? Grazie all’amore per lo yoga e per la mia città, con sacrificio supportando tutti i costi, dedicandovi prezioso tempo ed energie, invitando importanti amici insegnanti a collaborare, diffondendo l’iniziativa in italia e all’estero, ma consapevole che è necessario farlo per il bene della collettività … “sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo, non puoi cambiare gli altri ma puoi cambiare te stesso” diceva Ghandi ….

Quali vantaggi porta quest’iniziativa ? Regaliamo Benessere… Obbiettivo principale dell’evento Free Yoga Village è far conoscere lo yoga e far comprendere che è un profondo strumento di benessere fisico, mentale, emotivo. La sua pratica è consigliata davvero a chiunque, in qualsiasi situazione e momento della vita. Tutti coloro che non praticano ancora yoga, possono sperimentare il potere trasformativo e benefico di tale pratica grazie a lezioni gratuite giornaliere …. I turisti che già praticano yoga possono continuare anche in vacanza nel momento in cui la maggior parte dei centri in città chiude, e scegliere Alassio e Laigueglia per le loro vacanze senza rinunciare allo yoga. Ogni giorno sono proposti yoga meditativi e statici, fisici e dinamici, per tutti: adulti, bambini, sportivi, terza età, con differenti stili, metodi ed insegnanti (vinyasa, hatha, integral, ashtanga, flow, odaka, hari om, dinamico, risata, acro ecc ecc). La possibilità di sperimentare lezioni differenti permette a chi si approccia per la prima volta di non rinunciare allo yoga se alla prima esperienza si incappa in una lezione che non piace provandone altre fino a trovare il metodo giusto per se, tornare a casa in città e continuare a praticarlo cercando lo stesso insegnante o un centro dove viene proposto lo stesso stile. Gli insegnanti partecipano e danno vita a un bel momento di scambio, divertimento e benessere contribuendo alla loro crescita personale, alla crescita dello stile yoga seguito e dello yoga in genere.

Un importante servizio delle città di Alassio e Laigueglia a tutti, per incentivare un turismo generico, per sviluppare un turismo di settore, per favorire un ritorno destagionalizzato di tutti gli insegnanti partecipanti con gruppi da loro organizzati, per mettere le basi di settimane tematiche ed altri importanti eventi internazionali, per potersi presentare come “città yoga e benessere”.

Vuoi aggiungere e ricordarci ancora qualcosa? (((Dove non arrivano le istituzioni possono arrivare i privati))) Cerchiamo: collaboratori, amici, insegnanti, testimonial, media partner, sponsor.

yoga è benessere, yoga gratuito è benessere gratuito … regala benessere con noi …

BOTTA E RISPOSTA: UNA DOMANDA – UNA PAROLA COME RISPOSTA

1-      L’Asana che preferisci di più: eka pada raja kapotasana

2-      Lo stile di yoga che senti più tuo: dipende dai giorni

3-      Un libro utile (in generale) :  l’albero dello yoga di B.K.S. Iyengar

4-      Un viaggio utile: quello interiore

5-      Una citazione o una tua frase utile : Essere in ogni attimo di tempo

6-      Un consiglio per chi pratica Yoga: pratica pratica pratica e poi … lascia andare

7-      La cosa da evitare per chi pratica Yoga: porsi dei limiti

8-      Cosa ti rende felice quando insegni: contribuire alla felicità e alla libertà degli altri

9-      Colore preferito: violetto

10-   Una bevanda che consigli a tutti: centrifugati di frutta e verdura