Come scrivevo tempo fa su Yogamando, la mia pagina Facebook dedicata al mondo dello yoga e dintorni, esser dritti è un atteggiamento che può esser riportato sia a livello fisico che a livello mentale.

Tadasana, la posizione della montagna, perfeziona l'atteggiamento del corpo che normalmente utilizziamo durante l'arco della giornata dal momento in cui ci alziamo a quando andiamo a dormire.

Pestando attenzione a come stiamo in piedi con le braccia lungo i fianchi, semplicemente, vi accorgerete che sicuramente qualcosa è fuori posto: le spalle, il collo, il bacino, le ginocchia o le gambe. Per non parlare della posizione della colonna vertebrale, il pilastro che sorregge il nostro corpo e che ci permette di assumere la posizione eretta sui nostri due piedi.

Tadasana migliora, man mano che si pratica, lo stare in piedi allineando tutte le parti del corpo in un insieme unico e omogeneo che forma una linea armonica che ha come cardini i piedi e il 'Bindu' (il punto più alto del nostro capo).

La Montagna richiama subito nella mente un atteggiamento fermo e radicato a terra, atteggiamento che si riflette anche in uno stato mentale: esser dritti nonostante tutto.

Ma cosa vuol dire esser dritti?

Immaginiamo l'ago di una bilancia posizionato nella nostra testa. L'ago quando oscilla troppo a destra o a sinistra crea uno stato di scompenso che sfocia in reazioni mentali 'velenose' per la nostra esistenza, stati che alterano la giusta prospettiva delle cose e che ci fanno compiere le classiche azioni delle quali, pensiamo a posteriori, potevamo farne anche a meno. Tadasana, quindi, ha benefici anche a livello psicologico. La mente è più stabile e meno sottoposta a scompensi originati dai mille stimoli o provocazioni esterne a cui siamo quotidianamente influenzati.

Il corpo è dritto e quando siamo in piedi ad aspettare il tram pensiamo due volte prima di caricare il peso su una gamba piuttosto che sull'altra oppure portare troppo in avanti il bacino piuttosto che chiudere le spalle in una noiosa e antiestetica curva della spina dorsale. La posizione delle spalle, in particolar modo, è un classico sinonimo di chiusura nei confronti dell'ambiente esterno.

Oltre a un miglioramento estetico Tadasana, come molte altre posizioni yogiche, affonda i propri benefici anche a livello psicologico e mentale confermando le Asana come un prezioso strumento a disposizione dell'uomo.

Namaste Vittorio Pascale Studioso e praticante di Yoga Integrale presso il centro Parsifal di Milano, viale Gorizia 6, Milano Studioso e praticante di Buddismo tibetano Fondatore della pagina Fb Yogamando Hai domande? Vittorio_pascale@alice.i

Si avvicina il week end, ritorna Il Battito del Toilet, l'imperdibile serata del locale più folle di tutta Milano.

Ormai dovreste conoscere le coordinate, ma le ripetiamo per chi soffre di amnesia temporanea e soprattutto per chi ha deciso di rimediare al gravissimo errore di non esserci mai stato.

Quando? Sabato

Dove? Al Chiringuito Forlanini, all'interno dell'omonimo parco

Perchè?  Per scatenarvi fino al mattino nella magica e suggestiva atmosfera del parco Forlanini fatta di  luci, colori, ottimi drink e la musica dell’immancabile duo Erik Deep & Lo Zelmo con il loro inconfondibile sound dance-pop, contaminato da elettronica, anni 90 e frequenze disturbate. Il tutto è free entry e non c'è l'obbligo di consumazione!...Non vi preoccupate se piove...c'è la copertura!

Fai BATTERE la tua voglia di ESTATE!

► IL BATTITO DEL TOILET ◄

Sabato 24 agosto

L'estate BATTE sul dancefloor!

► Erik Deep & LoZelmo dj set

► FREE ENTRY

► CHIRINGUITO FORLANINI ◄

all'interno del parco forlanini

accesso e parcheggio da via Salesina

Milano

► Gli album fotografici del Battito del Toilet saranno di Davide Iacobone & Alessandro Lecchi

► MEDIA PARTNER UFFICIALE

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Emma è quello che possiamo definire per la cultura italiana una eccellenza. È un’artista completa che ha saputo coniugare alla perfezione un indiscutibile talento personale con la passione per il suo lavoro, tanto studio e una determinazione che è il tratto caratteristico di molte donne nate e vissute in territori tanto belli quanto difficili.

I risultati non si sono fatti attendere. Dagli anni Novanta, infatti, Emma Dante ha continuato a raccogliere successi e riconoscimenti prima con i suoi progetti teatrali, nei quali come regista ha saputo portare in scena sogni e realtà difficili e marginali e poi come attrice di film e di pièce, lavorando con i maggiori artisti e registi nazionali.

Emma ha la determinazione e il background giusti per parlare di quella parte dell’Italia che gli stessi italiani conoscono appena, se non per sentito dire o per luoghi comuni, e che invece diventa nei lavori e nelle pièce dell’artista il microcosmo necessario per comprendere la realtà tutta di una penisola colma di contraddizioni e incoerenze.

Nel 2009 Emma Dante pubblica il suo primo romanzo, Via Castellana Bandiera, dove al pari di molte sue colleghe iraniane, cilene, nigeriane sfrutta le sue capacità artistiche per dichiarare pubblicamente l’ancora non definita e difficile condizione delle donne in molte parti del mondo.

Il romanzo piace e fa riflettere, tanto che Emma decide di trasformare la trama dello stesso in una sceneggiatura e da questa nasce la pellicola omonima Via Castellana Bandiera, prima prova da regista della Dante e film italiano in concorso a Venezia 70.

La trama e il filo conduttore del film è ancora una volta lo scontro generazionale e culturale tra donne di età diversa e differente nazionalità che però in un contesto geografico e sociale come quello di Palermo si esaspera e si amplifica dato che le stesse donne già vivono e subiscono prevaricazioni e tirannie.

In un caldissimo pomeriggio di domenica la protagonista Rosa e la sua compagna Alba arrivano a Palermo per partecipare al matrimonio di un loro amico ma presto si perdono per le vie della città e finiscono in una strada a doppio senso. La strada è in realtà poco più di un vicolo e quando sopraggiunge dalla parte opposta un altro veicolo tutte e due le macchine si trovano praticamente bloccate senza poter procedere oltre. La via in questione è appunto Castellana Bandiera e diventerà lo scenario per lo svolgersi dell’intera pellicola. Nell’ altra auto, quella di fronte alla macchina di Rosa e Alba c’è Samira, che porta con sé tutta la famiglia Calafiore. La logica e il buon senso vorrebbe che una delle due donne al volante faccia retromarcia per permettere all’ altra di passare e per sbloccare l’ingorgo a vantaggio di entrambe…ma basta un solo sguardo tra Rosa e Samira per capire che il blocco in una stradina di Palermo è in realtà un duello tra loro due e niente altro.

Un duello tra donne di diversa origine e di differente generazione che non è estraneo alla vita di ogni giorno di ogni donna in una qualsiasi altra città. Nessuna delle due quindi è disposta a cedere il passo. E non lo faranno neppure sotto i colpi del caldo, della sete, della stanchezza e delle parole e dei gesti degli uomini che solo da comparse arrivano nella scena.

Via Castellana Bandiera è un film tanto crudele quanto poetico che non mancherà di affascinare molti uomini sull’ universo intenso e molteplice delle donne e permetterà a tante donne di guardarsi in uno specchio il più veritiero possibile del loro mondo.

Siete costretti a Milano ad agosto?

Non disperate, di eventi interessanti ce ne sono moltissimi, basta saperli cercare.

E Nerospinto vi dà un piccolo aiuto per non rimpiangere troppo il mare.

Protagoniste le due sponde del Naviglio Pavese che ospitano “AgostoFerrAgosto sul Naviglio Pavese ”, la ricca rassegna di eventi, musica e spettacolo, ideata dall’Associazione Chateau Pavie e Associazione Culturale Naviglio Pavese, con il patrocinio del Comune di Milano e del Duc Navigli.

La manifestazione offre ai cittadini di tutte le età, durante i week-end del mese di agosto, dalle ore 19.00 alle 21.30, un variegato cartellone di eventi e intrattenimento che spazia dalla musica jazz alle canzoni della tradizione milanese, passando dalle performance di acrobati, maghi e saltimbanchi e ai ritmi dell’hip-hop e della breakdance.

Serata a tutto Jazz quella di venerdì 9 agosto con “ Friday Jazz Sunday” sei imperdibili concerti tenuti dai giovani artisti delle Scuole Civiche che con le loro note animeranno tutta l’Alzaia del Naviglio Pavese.

Sabato 10 spazio allo stupore e alla fantasia di grandi e piccini con le performance di maghi, giocolieri e saltimbanchi che, con la loro coinvolgente allegria, animeranno l’intera serata. Giovedì 15 si festeggerà Ferragosto a ritmo di liscio con intera serata dedicata al ballo con l’ Orchestra Meneghina. Per l’occasione si terrà anche “Aperover70” l’aperitivo-cena offerto dai locali del Naviglio Pavese a tutti gli over 70.

Mentre domenica 18, torna protagonista la tradizione con “El vernacul milanes” tre gruppi di autentici stornellatori meneghini canteranno canzoni della “vecia milan” agli angoli delle strade e intorno ai ponti dell’Alzaia. Per tutti gli amanti dei ritmi moderni e dell’hip-hop l’appuntamento è sabato 17 con “break rap”, lo spettacolo di breakdance con 6 ballerini professionisti di Rozzano e Gratosoglio che si muoveranno sui ritmi hip hop proposto dal duo “General Brothers”.

Per salutare la fine dell’estate, sabato 24 agosto i colori, le melodie e qui squillanti suoni del Messico saranno protagonisti di “World Show : Milano-Cancun”, un vero spettacolo di mariachi con i magnifici nove de “El leon del norte y su galpon de oro”.

Sognate di essere a ferragosto su una bella spiaggia bianca, al sole, con un cocktail in mano e il sottofondo delle onde del mare, ma siete costretti a rimanere in città?

Non vi preoccupate perchè lo staff Lamessa ha pensato ad un party speciale per rendere il vostro 15 di agosto memorabile e  non farvi sentire troppo la nostalgia delle feste in spiaggia.

Ecco le coordinate.

Giovedì 15 agosto il Chiringuito Forlanini sarà pronto ad ospitarvi  per un white party ricco di sorprese. Potrete gustare il vostro aperitivo seduti sui comodi divanetti sparsi nel prato, ascoltando djset  Deep e guardando filmati sui mega schermi, e poi scatenarvi con la migliore selezione di musica house dei dj Bianca Lamessa e Enrico Logallo fino a notte fonda in un'atmosfera psichedelica fatta di proiezioni, laser e luci.

Unico obbligo? Oltre a divertirsi non dimenticate di vestirvi di bianco!

FRESCHEFRASCHE - WHITE DRESS

Happy hours

Musica Deep

20.30-22.30

Party

Dj Bianca Lamessa

Dj Enrico Logallo

22.30-5.00

► CHIRINGUITO FORLANINI ◄

all'interno del parco Forlanini

accesso e parcheggio da via Salesina

Milano

Free Entry

Tattoo e piercing protagonisti a Lugano alla TI-TATTO 2013, una delle convention internazionali più importanti, dedicate alla body art.

Dal 30 agosto al 1° settembre, negli spazi del Centro Esposizioni Città di Lugano, i più grandi studi di tattoo e i più rinomati artisti internazionali si ritrovano nel cuore di Lugano per una tre giorni dedicata “all’arte di decorare il corpo”. Tantissimi gli stand presenti dove gli amanti dei tatuaggi e della body art potranno scoprire e conoscere le differenti tecniche dei tatuatori più estrosi, creativi ed eccentrici e vederli all’opera nel tatuare i tattoo addicted.

TI-TATTO ospita anche ogni anno special guests internazionali! Nelle passate edizioni sono stati accolti  Angelo Piovano, Ysobel Varley, Elaine Davidson, vere e proprie icone dell’universo tattoo e piercing. Per l’edizione 2013 grande attesa per MATT GONE, chiamato “l’uomo scacchiera” perché il 98% del suo corpo è ricoperto da disegni, con varie stratificazioni di colore.

Un vero e proprio "progetto di tatuaggio" durato anni ed iniziato per celare i difetti che la sua malattia, la Sindrome di Poland, ha lasciato sul suo corpo. Matt Gone, veterano del tattoo, è il testimonial dell’edizione 2013 del TI-TATTOO di Lugano.

Siete in quel di Milano tormentati dal caldo e dall'afa?

Le vacanze per voi sono un miraggio?

Siete alla ricerca di un posto che sappia d'estate dove passare una serata piacevole e spensierata?

Il Toilet Club vi offre la soluzione.

Come tutti i sabati lo staff vi aspetta al Chiringuito Forlanini, un luogo incantevole immerso nel verde del parco forlanini, per farvi divertire con drink raffinati e ottimi stuzzichini il tutto condito da sound dance-pop, contaminato da elettronica, anni 90 e frequenze disturbate.

Sabato 10 agosto in console per tutta la serata i resident dj del Toilet Erik Deep & LoZelmo che vi faranno perdere il senso del tempo e ballare fino al mattino.

Fai BATTERE la tua voglia di ESTATE!

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L'estate BATTE sul dancefloor!

► Erik Deep & LoZelmo dj set

► FREE ENTRY

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all'interno del parco forlanini

accesso e parcheggio da via Salesina

Milano

► Gli album fotografici del Battito del Toilet saranno di Davide Iacobone & Alessandro Lecchi

Lugano ed il suo lago accolgono l’attesissimo BLUES TO BOP, uno dei festival estivi musicali più amati ed apprezzati della Svizzera.

L’estate a Lugano continua a regalare musica di qualità e, proprio con il Blues to Bop, il cuore della città svizzera si anima e si scalda a ritmo Blues. Come ogni anno il palco di piazza è pronto per presentare grandi nomi della scena internazionale della musica blues che si contamina con altri generi musicali, creando atmosfere e suoni straordinari. Un vero e proprio crocevia di stili e di suoni, un open air festival che regala a tutti gli appassionati di musica circa 40 concerti che si svolgono a Lugano nelle serate del 29, 30, 31 agosto. Ma non è finita qui! Blues to Bop porta la musica anche in altre tre cittadine del Ticino:  Morcote  (1° settembre), Sessa (25 agosto) e Tesserete (23 e 24 agosto)

Un festival che presenta nomi  importanti come The Haze, Nico Duportal, Gerard Delafose / Zydeco from Louisiana, Mike Sponza, Ray Gelato e tantissimi altri protagonisti della scena musicale internazionale. Una kermesse apprezzata sia dal numeroso pubblico che ogni estate invade i luoghi del festival sia dagli artisti che si esibiscono sui palchi del Blues to Bop.

Palazzo Reale omaggia due grandi del calcio milanese, italiano e internazionale: Helenio Herrea e Nereo Rocco, allenatori di prim'ordine, coloro che traghettarono Milano nell'Olimpo della grandi del calcio.

La mostra, grazie a fotografie ed installazioni, narra la leggenda "del Mago e del Paròn", rivali sul campo ma amici nella vita ed uniti da una grande passione per lo sport e per il calcio giocato, lontano dagli scandali odierni.

Milan Inter '63 Milano

fino all'8/09/2013

Orari:

lu: 14.30-19.30

ma-me-ve-do: 9.30-19.30

gio-sab: 9.30-22.30

Palazzo Reale

Piazza del Duomo, 12-Milano

Per maggiori informazioni:

http://www.mostramilaninter63.it/

Una maratona di cinema per grandi e piccini: grande appuntamento martedi 6 agosto presso Cascina Cuccagna, teatro di una ghiotta occasione per cinefili e semplici curiosi.

La Maratona di Corti, organizzata dal Milano Film Festival, darà infatti spazio a cortometraggi provenienti da tutto il mondo, per una serata all'insegna del cinema sotto le stelle.

Inizio h 21.30

Ingresso gratuito

Cascina Cuccagna

Via Cuccagna 2/4, Milano

MM Lodi o Porta Romana

Per maggiori informazioni:

www.milanofilmfestival.it